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姿勢帶來意識 | Evolve 境化 淨化 進化

動作帶來療癒,行動帶來平靜(和平)

皮拉提斯課堂
我會協助你如何解決:

1. 駝背圓肩
2. 呼吸短促
3.下背痠痛
提供不同的課程強度,可以根據自己的狀況以及當天的身體感受選擇課程。聽著我的聲音與清晰指令,引導你跟身體做連結,培養你的覺察,重新跟身體建立橋樑。 安全地讓全身肌群均衡的使用與控制,學會運用對的肌肉,減少肌肉代償,就能減少身體疼痛。

【此課程不適合懷孕或產後 6週】

健康原子習慣
月訂制

從我家到你家,一鍵進教室,和我一起開啟皮拉提斯課程。

最好的通勤方式,就是從床上到躺在瑜珈墊上,彈性安排你的運動時間。

一對一
私人客制

想要針對身體狀態,量身定做嗎?
如果你沒有太多時間,透過姿勢評估了解身體,打造專屬於你的目標以及生活型態,找到適合你的有效方法。

三大核心

境化從淨化開始,玩出你的生活進化宣言

簡單

一張瑜珈墊
零阻力開始進化

有效

姿勢校正 | 呼吸訓練 | 核心鍛鍊

好玩

探索認識
身體的變化

聽聽他們的回饋

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馬上訂課

課程方案圖 文章 1

1-1 私人客制

如果你沒有太多時間,透過姿勢評估了解身體,打造專屬於你的目標以及生活型態,找到適合你的有效方法。

課程方案圖 文章 2

更多影片

在你前往健康旅程中,我們提供了在YouTube更多皮拉提斯的精髓影片,你可以依據你的速度做調整!

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