我以前是空服員，但讓我在一次意外後，換來了無止盡的下背痛以及數不盡的輾轉難眠。那種痛，是會讓人半夜腳發脹、麻到醒過來的，是連彎腰刷牙一個角度不對，就痛到想流淚。

我可能跟現在的你一樣，花了超多錢跟時間在「被動治療」上。老實說，效果有，但都很短暫，那種「根本問題還在」的無力感，才最讓人沮喪。

直到我接觸了「皮拉提斯」，我才赫然發現，天啊，原來問題不是我「不夠努力放鬆」，而是我「從沒學會正確用力」。

後來才學會用核心呼吸、用對的小肌群去啟動核心。因為走過太多冤枉路，所以我把所有專業的皮拉提斯理論，以及過去同學們的困擾，變成一套你「一聽就懂、照做就有效」的系統。

我的目標很簡單：帶你一步一步扎根，省下獨自摸索的時間，讓身心重回原有的自在！