習慣養成
Habit
習慣養成
習慣養成
#003 / 水 / 脊椎與水的秘密
Joseph Pilates: Your spine determines your body age! 皮拉提斯創辦人曾說過：你的脊椎，決定你的身體年齡。
食養舒活
#009 / 土壤 / 你吃原型食物還是圓型食物？
未經加工過程的食物，保有原有食物的風貌。含有維生素、礦物質、纖維和天然抗氧化劑。他們沒有添加糖、澱粉、調味劑或其他製造成分。所以不會像許多含有添加糖的食物，讓人上癮。