A：非常適合！這個方案就是從最基礎的「喚醒身體知覺」開始，4週打穩基礎，循序漸進。

A：別擔心！每一堂 Live 課程都會有完整錄影，你可以在課程的期間內，無限次回放。

A：健身房教練專注於「肌力增長」，而我們專注於「呼吸、覺察、神經連結與姿態重塑」。我們先教會你如何「正確地使用身體」，讓你未來做任何運動，都能事半功倍，且遠離傷害！

A：除了每週一次的 Live 課程，我建議每天進行 10-15 分鐘的重點練習就非常足夠了。關鍵在於「持續」與「精準」，而不是「時間長度」。

A：針對已有特殊醫療狀況的你，我必須老實說：團體課程可能無法給你最個人化的關注。你的安全，是我的第一優先順位 (Safety is first priority!)。

我真心建議你預約一次免費的一對一諮詢，讓我能深入了解你的狀況，判斷哪個方案對你才真正有效且安全。

A：完全理解！我會強烈建議你打開鏡頭，特別是如果你選擇的是【即時糾正方案】，我可以即時給你最直接的回饋。

但這並非強制，如果真的不自在，你絕對可以選擇關著鏡頭跟練。

你的舒服與專注，才是最重要的。