線上皮拉提斯
適合誰？
不分年齡層，有心想要一起進化的人。
你是不是也有
這些困擾？
你的困擾我也曾經有過
但我現在都沒這些困擾了！
Evolve 24
還在找
持續的動力嗎？
在我們的線上團課，我們喜歡讓大家運動外，
也喜歡讓這活動 ( Movement )更有趣，釋放更多腦內啡！
你可以在你安全舒適的居家環境，了解皮拉提斯的技巧精華
真人線上互動的有趣以及大家一起的陪伴式練習！
線上運動
能為你提供什麼？
以前都不知道原來線上運動這麼方便，下課立馬可以在家洗澡，馬上自己煮下廚，就是爽！
你有好好呼吸了嗎？
我們大部分的人，都不知道怎麼樣的正確呼吸，特別是在運動過程中。呼吸調節我們的心跳，也能有效地幫助我們舒壓。
皮拉提斯結合呼吸，讓你更有意識地把呼吸不只結合在運動中，也融入在日常生活中。
一起跟著這個圖示，肩膀放鬆，深深呼吸、慢慢吐氣。