Evolve 24
創辦人
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EVOLVE 24 創辦人
Erica Wu
■ 倫敦華語皮拉提斯老師
■ 鍛鍊核心 | 延展脊柱 | 呼吸訓練
■ 1對1 私人訂制、姿勢評估諮詢
品牌理念
品牌使命
幫助更多人透過認識自己的身體，減緩下背痛，簡單有效鍛鍊核心肌群，並培養姿勢意識 ( Posture Awareness )、脊椎靈活度 ( Spinal Articulation ) 、呼吸運動 ( Breath Work )。
品牌願景
姿勢帶來意識，並把這運動融入到日常生活中，透過簡單、有效又好玩的方式，慢慢建立起專屬自己的原子健康習慣所能帶來得強大能量及改變。
『 認識自己的身體，是一生最值得的事！』
很多人常問我：要怎麼找到適合自己的運動？我真正想做的是：把優化後的健康整合概念，透過身體誠實的回饋，簡化應用在生活覺察中，一步一步的進化！
Simple, Balance and Mindful
透過動作 – 動中帶覺
透過靜心 – 鬆中帶覺
簡化生活，在動與靜中找到平衡，讓覺察帶來更多生活中，生生不息的創造力。在2014年，因為危機帶來轉機。尋尋覓覓尋找一個簡單有效可以自己掌控的方式。
身心巨大變化也讓我從迷惘中，慢慢撥雲見日的摸索，找出方向。
經由身體的流動，透過正位與細節的覺察，讓身心合一煥然一新！從行動中看見和平，從動作( Movement )中帶來療癒！
過去所有的經驗，孕育現在的力量。去蕪存菁，化繁為簡。進化，這單純的想法是最貼切的寫照。我選了一條不是簡單的道路，從 0 到 1。
品牌的初期，每個決定都是以終為始往【進化】方向前進。透過自己的親身體驗，整合優化的方式，更是想幫助想改變還在尋找方式的朋友，每個人都值得用最簡單有效率的方式，認識自己的身體！
為何選擇 eVOLVE 24？
零阻力建立原子健康習慣挑戰
“ 一天一天的累積，滴水穿石，水到渠成”
從每天5分鐘開始，動中帶覺 、 身心歸位
將運動帶進健康生活中！
英國倫敦皮拉提斯殿堂
以英國皮拉提斯殿堂
教授專業化皮拉提斯資訊
倫敦皮拉提斯老師請到家
不用出門，不用買飛機票
專業皮拉提斯教練直接線上請到家
融合獨特多元化教學內容
結合東西方多元獨特的教學內容
生活化的皮拉提斯技巧
重啟你的身體意識
陪伴式線上教學
線上真人直播皮拉提斯課程
零阻力建立專屬的原子健康習慣
國際化運動交流
網路無國界運動不孤單
來自全球華語學員運動
認識健康好肌友
全方位健康整合系統追蹤
系統化追蹤健康訊息
重啟自己的健康意識
每個人都是獨特的！
進化是一種過程
透過學習，重新跟身體感知做深層連結；
淨化身心，代表著我們的心境上的轉變；
思維提升，對事物的認知與視野隨之調頻。
好好享受照顧身心所帶來無與倫比的自在與喜悅。
實作進化，這喜悅代表一道光、希望、內在力量帶來更有遠見的堅定信仰。
正向樂觀，體驗人生，玩得像孩子一樣。
從中喚醒自己最有價值的那一道穩定而溫暖的曙光，因為覺察無時無刻地在蛻變進化！