Evolve 24 – Pilates with Erica Wu 倫敦華語皮拉提斯
目錄
▎每天花28分鐘跟自己的Me Time
沒有動力？你需要的是初衷結合想像力 - Erica Wu
今天真的太開心了！不知不覺時間好快，已經完成了28天的蛻變挑戰。這真的是一個豐碩圓滿、從外到內的蛻變，這樣的蛻變，只有透過實作的過程當中，才能夠完整的去體會。透過活動，更認識大家，運動是可以有很多笑容、笑聲、喜悅的！
活動的籌備，有很多的想法，把它集結成一個活動的過程當中，需要很多的整合、精簡、完整。事前準備工作量極大，即便在馬爾他小島渡假時，還抱著筆電，每天晚上回到房間繼續工作。在活動過程開始後，所有的東西順著心流，非常的順暢，連自己教課，都是非常的愉悅，不只是我，更開心的是連參與者都是每天非常期待運動的開始！
▎整整28天的零阻力陪伴式挑戰
這樣的28天陪伴式練習，真的力量太強大，有志同道合的伴真好！每次聽到大家分享的蛻變故事，原本不習慣運動的，甚至是排斥運動的，都透過這次活動，每天期待那半小時的碰面及鍛練。也有第一次參加線上真人運動，也興奮的回饋著，竟然隔著銀幕在家運動，也能有驚人效果，真的是太神奇了！
聽到太多不同美麗蛻變的故事！這次活動，直播加重播組，運動參與率高達75.2%！真的是很不可思議！也非常感謝大家的支持！
▎寫給28天後的自己蛻變後的一封信
姿勢帶來意識，動作帶來療癒，行動中看到和平！
還記得自己也寫了28天蛻變後的一封信。當時寫 “28天後，我看到的是，一群成群結伴對於自己蛻變承諾，堅持的喜悅！姿勢帶來意識，動作(movement) 帶來療癒，行動中看到和平！”
28天後，真是如此！！而且比我想像美好成效的禮物，還要再多更多！
再次謝謝每一位參與活動的人，謝謝你們的回饋及效果，也豐富了我，作爲一位身體的老師。也謝謝在2021年底前，勇於嘗試蛻變的朋友們，ㄧ起繼續Evolve 24 進化、淨化、境化！🧡
▎錯過機會怎麼辦？2022年預計三、四月第二屆挑戰見！
錯過機會，參加這次活動嗎？我們預計2022年三、四月，會再舉辦28天蛻變之履第二屆！或是定欲我們的電子報我們一定會提醒你的！咱們到時候見拉！
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不急，等你真正找到改變初衷，準備好再開始！
應大家要求延續運動習慣，我們也開設了新課程，歡迎大家到連結
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▎延伸閱讀
- 28進化-28天蛻變之履, 心態覺察, 核心鍛鍊, 習慣養成, 體態雕塑
Erica Wu
倫敦華語皮拉提斯老師
鍛鍊核心 | 呼吸訓練 | 原子健康習慣
無論你身在何處，無論何時何地，不斷境化 ∞ 淨化 ∞ 進化。