皮拉提斯跟提拉米蘇有關係嗎？答案是沒有！提拉米蘇是可以吃的甜點，皮拉提斯是一項運動，可以讓肌肉與關節保持彈性，延緩老化，產後恢復也有很好的效果！
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無論你是皮拉提斯新手還是已經練習多年，在家練習時我們仍然會不自覺養成不良習慣。
你有多久沒擁有與自己的Me Time了？你有沒有把時間留一些與自己連結、溝通、釋放自己。
Evolve 24 – Pilates with Erica Wu 倫敦華語皮拉提斯
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皮拉提斯跟提拉米蘇有關係嗎？答案是沒有！提拉米蘇是可以吃的甜點，皮拉提斯是一項運動，可以讓肌肉與關節保持彈性，延緩老化，產後恢復也有很好的效果！
無論你是皮拉提斯新手還是已經練習多年，在家練習時我們仍然會不自覺養成不良習慣。
你有多久沒擁有與自己的Me Time了？你有沒有把時間留一些與自己連結、溝通、釋放自己。